Το στρες μπορεί να κατακλύσει τα πάντα.Προκαλεί ένταση στο σώμα, σφίξιμο στο στήθος, επιταχύνει τις σκέψεις και σε κρατά σε μόνιμη επιφυλακή, ακόμη κι όταν γύρω σου δεν υπάρχει κάτι εμφανώς απειλητικό εκείνη τη στιγμή. Δυσκολεύει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, την υπομονή και την απλή ικανότητα να απολαύσεις μια στιγμή χωρίς να είσαι ασυναίσθητα σε επιφυλακή για το ποιο μπορεί να είναι το επόμενο πρόβλημα.
Η Ομάδα Υποστήριξης Έντονου Στρες είναι μια ετήσια ομάδα για ανθρώπους που βιώνουν αυτό το είδος πίεσης και επιθυμούν να συναντηθούν με άλλους που μοιράζονται την ίδια εμπειρία. Από τον Οκτώβριο έως τον Ιούλιο συναντιόμαστε μία φορά τον μήνα, σε μια κλειστή ομάδα με μάξιμουμ αριθμό 10 μελών, δημιουργώντας ένα σταθερό σημείο σύνδεσης μέσα στις απαιτητικές και υπερφορτωμένες μέρες μας. Κάθε συνάντηση διαρκεί ενενήντα λεπτά (90’) και περιλαμβάνει ανοιχτή συζήτηση.
Τα μέλη μπορούν να μοιράζονται ό,τι επιθυμούν, να περιγράφουν πώς βιώνουν το στρες στο σώμα ή/και στη σκέψη, στις σχέσεις και στην καθημερινότητα, καθώς και να ανακαλύψουν πώς άλλοι άνθρωποι διαχειρίζονται παρόμοιες στιγμές. Μέσα από αυτή την ανταλλαγή, μικρές ιδέες, πρακτικές που ίσως βοηθούν και πιο γειωμένοι τρόποι αντιμετώπισης του άγχους μπορούν να αναδυθούν μέσα από αληθινές εμπειρίες και βιωμένες ιστορίες.
Υπάρχει χώρος για ειλικρίνεια, για απογοήτευση, για ανασφάλεια ή για οτιδήποτε μπορεί να εμφανίζεται όταν βρισκόμαστε ανάμεσα σε ανθρώπους που μοιράζονται μια παρόμοια εσωτερική πίεση. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι υπάρχει χώρος για το άγχος μας.
Κατά τη διάρκεια των δέκα συναντήσεων, η ομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα καταφύγιο, όπου μαζί με τα άλλα μέλη δεν χρειάζεται να τα κουβαλάς όλα μόνος σου.
10 μηνιαίες συναντήσεις — κάθε δεύτερη Δευτέρα του μήνα
17:30–19:00 CET — Online
Το στρες μπορεί να κατακλύσει τα πάντα.Προκαλεί ένταση στο σώμα, σφίξιμο στο στήθος, επιταχύνει τις σκέψεις και σε κρατά σε μόνιμη επιφυλακή, ακόμη κι όταν γύρω σου δεν υπάρχει κάτι εμφανώς απειλητικό εκείνη τη στιγμή. Δυσκολεύει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, την υπομονή και την απλή ικανότητα να απολαύσεις μια στιγμή χωρίς να είσαι ασυναίσθητα σε επιφυλακή για το ποιο μπορεί να είναι το επόμενο πρόβλημα.
Η Ομάδα Υποστήριξης Έντονου Στρες είναι μια ετήσια ομάδα για ανθρώπους που βιώνουν αυτό το είδος πίεσης και επιθυμούν να συναντηθούν με άλλους που μοιράζονται την ίδια εμπειρία. Από τον Οκτώβριο έως τον Ιούλιο συναντιόμαστε μία φορά τον μήνα, σε μια κλειστή ομάδα με μάξιμουμ αριθμό 10 μελών, δημιουργώντας ένα σταθερό σημείο σύνδεσης μέσα στις απαιτητικές και υπερφορτωμένες μέρες μας. Κάθε συνάντηση διαρκεί ενενήντα λεπτά (90’) και περιλαμβάνει ανοιχτή συζήτηση.
Τα μέλη μπορούν να μοιράζονται ό,τι επιθυμούν, να περιγράφουν πώς βιώνουν το στρες στο σώμα ή/και στη σκέψη, στις σχέσεις και στην καθημερινότητα, καθώς και να ανακαλύψουν πώς άλλοι άνθρωποι διαχειρίζονται παρόμοιες στιγμές. Μέσα από αυτή την ανταλλαγή, μικρές ιδέες, πρακτικές που ίσως βοηθούν και πιο γειωμένοι τρόποι αντιμετώπισης του άγχους μπορούν να αναδυθούν μέσα από αληθινές εμπειρίες και βιωμένες ιστορίες.
Υπάρχει χώρος για ειλικρίνεια, για απογοήτευση, για ανασφάλεια ή για οτιδήποτε μπορεί να εμφανίζεται όταν βρισκόμαστε ανάμεσα σε ανθρώπους που μοιράζονται μια παρόμοια εσωτερική πίεση. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι υπάρχει χώρος για το άγχος μας.
Κατά τη διάρκεια των δέκα συναντήσεων, η ομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα καταφύγιο, όπου μαζί με τα άλλα μέλη δεν χρειάζεται να τα κουβαλάς όλα μόνος σου.
10 μηνιαίες συναντήσεις — κάθε δεύτερη Δευτέρα του μήνα
17:30–19:00 CET — Online
Προσφέρεται από την Αγγελίνα & Συνεργάτες
Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας είτε μέσω της Rooted Synergetic Minds:
✉ rootedsynergeticminds@gmail.com
…ή απευθείας μαζί μου εδώ:
✉ ang.mitsaki@gmail.com
☎ DE +49 178 66 88 505 | GR +30 6942 829 951